Seperti kita ketahui bersama
Indonesia merupakan negara yang kaya akan rempah-rempah. Salah satu rempah yang
cukup populer di kalangan masyarakat adalah kunyit. Biasanya kunyit dijadikan
sebagai pelengkap makanan karena ia memiliki cita rasa dan warna yang khas.
Tidak hanya
dijadikan sebagai bumbu dapur saja, ternyata rempah inipun kerap digunakan oleh
masyarakat untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan. Kunyit mengandung
kurkumin tinggi yang berpotensi membantu penyembuhan pada tubuh. Berikut
beberapa manfaat luar biasa dari kunyit selengkapnya.
![manfaat kunyit manfaat kunyit bagi kesehatan](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6pNLstS8FzFf9ViaMerVnDnrAGGZFXoq07Oq4sBeCU90snCyJNxxeRp9WVEyZM2vGvZNzThz9ZrN0c1gN__rjI0FXkhhK-zCLQF_PNlodo0lJygMjp1x0zArFEPQGBnA5sEiznNjC1sRZ/s400/manfaat-kunyit-untuk-kesehatan.jpg)
Manfaat Kunyit (Kunir) untuk
Kesehatan Tubuh
1. Mengurangi rasa
nyeri pada sendi (osteoarthritis)
Kunyit
mengandung anti-inflamasi yang ditengarai dapat membantu meringankan nyeri
sendi pada penderita osteoarthritis, yakni sebuah kondisi yang menyebabkan
sendi nyeri, kaku, dan kehilangan fleksibilitasnya.
Sebuah
penelitian menyatakan kinerja kunyit sebanding dengan ibuprofen dalam mengatasi
osteoarthritis. Bila kamu ingin mencoba mengurangi rasa sakit akibat osteoartritis,
kamu bisa mengonsumsi ekstrak kunyit dosis 500 mg dua kali sehari.
2. Kulit gatal
Kulit gatal
dapat disebabkan karena berbagai macam faktor. Bisa karena terkena ulat bulu,
alergi, ataupun terpengaruh kondisi lingkungan.
Untuk
mengatasinya kamu bisa menggunakan kunyit yang dicampur dengan ektrak lada
hitam atau cabe jamu. Kandungan kurkumin tinggi dalamnya dipercaya bisa
membantu menyembuhkan gatal-gatal.
3. Ruam kulit
Ruam kulit
ditandai dengan munculnya bercak kemerahan. Meski bisa hilang dengan
sendirinya, tapi kondisi ruam sangat menganggu apalagi ketika mengakibatkan
rasa perih.
Kondisi
kemerahan pada kulit ini bisa kamu atasi dengan mengonsumsi ektrak kunyit.
Kandungan bahan kimiawi dalam kunyit dapat menenangkan kulit dan membuatnya
kembali seperti semula.
4. Masalah seputar
menstruasi
Mungkin kamu
sering melihat iklan minuman yang mengandung kunyit diklaim mampu mengatasi
rasa sakit akibat menstruasi.
Ya memang
benar, menurut penelitian konsumsi ekstrak kunyit dapat membantu mengatasi rasa
sakit tersebut. Konsumsilah sekitar satu gelas ukuran kecil dalam sehari untuk
mendapatkan khasiatnya.
5. Tukak lambung
Penelitian
di Universitas Gajah Mada (UGM) baru-baru ini membuktikan kunyit dapat membantu
meringankan nyeri lambung.
Penelitian
tersebut dilakukan pada 30 ekor tikus yang tak diberi makan selama 48 jam. Terbukti
tikus yang diberi ekstrak kunyit tidak mengalami peradangan lambung sama
sekali. Wow..
6. Dispepsia (maag)
Kunyit dapat
merangsang kantung empedu untuk menghasilkan empedu lebih optimal. Kondisi ini
dipercaya dapat meningkatkan sistem pencernaan.
Selain itu
menurut penelitian, mengonsumsi ektrak kunyit juga bisa mencegah kembung pada
penderita dispepsia atau maag.
7. Kanker usus besar
(kolorektal)
Tidak hanya
menyembuhkan, menurut beberapa penelitian kunyit juga bisa dipakai untuk
mencegah kanker usus besar dengan cara mengurangi jumlah prakanker di tubuh
orang tersebut. Penanda-penanda tumor kanker usus besar pun menurun setelah
mengonsumsi kunyit secara rutin. Berani coba?
8. Serangan jantung dan
stroke
Serangan
jantung dapat disebabkan karena tingginya kolesterol dalam peredaran darah,
begitupun dengan stroke. Turunkan kolesterolmu dengan mengonsumsi air perasan kunyit secara rutin. Menurut
penelitian, rempah alami ini mengandung kalium tinggi yang dapat melarutkan
kolesterol jahat dalam tubuh.
9. Mencerahkan kulit
wajah
![manfaat kunyit manfaat kunyit untuk kesehatan](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ5MSsWxtuGeUtk-lji86SQJ0Mttnub1cW3I1ZPjtWApDXBfGbyFCo41s8ma7DLpr1NKOqG51k8LiykLN8D7gRGVFAQmXsJcNTrJA1Bbch7xenRzaFp8X3O6uBFBaXReXp5YB6YI8A6eE4/s640/masker-kunyit-wajah.jpg)
Inilah
manfaat kunyit untuk wajah. Kunyit memiliki pigmen kuning alami yang dapat
membantu mencerahkan kulit wajah dengan cepat.
Kamu bisa membuat masker kunyit yang dicampur
dengan air lemon dan madu. Pakailah masker tersebut secara rutin 10 menit
setelah mandi dan lihat hasilnya seketika.
Efek Samping Kunyit Pada Tubuh
Mengonsumsi
kunyit sebaiknya tidak melebihi 500 mg setiap harinya. Hindari mengonsumsinya
dalam jumlah 1.500 mg atau lebih, guna meminimalisir efek sampingnya.
Menurut
sebuah laporan, mengonsumsi kunyit dalam jumlah berlebihan dapat membuat detak
jantung menjadi abnormal. Efek samping lain yang ditimbulkan akibat pemakaian
kunyit tak wajar antara lain:
- Munculnya alergi yang berlebihan
- Gangguan pada kantung empedu
- Pendarahan
- Gangguan hati
- Kontraksi uterus
- Munculnya gangguan perut dan pencernaan
- Mengurangi kesuburan pada pria
Sebaiknya
mengonsumsi kunyit dilakukan secara hati-hati. Apalagi untuk ibu hamil,
menyusui, penderita diabetes, pria yang ingin memiliki anak, dan kalangan yang ingin
melakukan operasi.
Itulah beberapa manfaat dan efek samping kunyit .
0 comments:
Post a Comment